CBD para dormir y calidad de sueño
La falta de sueño (o insomnia) afecta a millones de personas en el mundo. Puede resultar en problemas médicos: enfermedades cardíacas, sistema inmune débil, diabetes y disminución de la longevidad entre otros.
Cuando dormimos, durante el sueño nuestro cuerpo se somete a reparación muscular, consolidación de la memoria, desintoxicación y liberación de hormonas.
Diversos factores pueden causar el no dormir bien y la falta de sueño el estrés, ansiedad, el dolor crónico y los desequilibrios endocrinos.
CBD y calidad del sueño
El CBD interactúa con los receptores de serotonina en el cerebro y, a su vez, la serotonina participa en diversos procesos biológicos. Estos incluyen la mediación del estrés, el apetito, la adicción, la percepción del dolor, las náuseas y el dormir o sueño.
Estudios han demostrado que la estimulación de los receptores de serotonina puede ayudar a facilitar la forma de dormir y el sueño. Al interactuar con los receptores de serotonina en el cerebro, el CBD para dormir promueve un sueño saludable y reparador.
Nuestro ciclo de dormir y sueño sigue un patrón alternativo REM y NREM.
El sueño NREM (aprox. el 75%), es esencial para la memoria, la liberación de hormonas, así como la producción y reparación celular.
El sueño REM (aprox. 25%), donde los movimientos oculares se vuelven rápidos y el cerebro se anima, se asemeja al cerebro cuando está despierto.
Durante el ciclo de sueño REM es cuando ocurren tus sueños más vívidos. Los efectos nocivos de la privación de sueño REM son menos graves que la privación de NREM. El CBD extiende los ciclos de sueño NREM esenciales para estabilizar los patrones de sueño
Los cuerpos y los sistemas endocannabinoides de cada persona son únicos, algunas personas descubren que duermen mejor la primera noche que toman CBD, mientras que otras pueden tardar semanas en notar los beneficios.
Es importante experimentar hasta que encuentres lo que funciona mejor para ti. Comienza con dosis bajas y si no sientes ninguna mejora en tu dormir y sueño, después de una semana, aumenta la dosis. Se consistente especialmente en las primeras etapas.
Cada dosis brinda soporte al sistema endocannabinoide para ayudarte a obtener el descanso que necesitas.
El CBD para dormir interactúa con nuestros ciclos de sueño y cómo dormimos de una manera compleja reduciendo estrés y ansiedad, prolongando los ciclos esenciales de sueño NREM y estabilizando patrones para ayudarte a dormir mejor.
Si conoces a alguien con trastorno bipolar o que realice algún tipo de deporte, puedes aprender más sobre sus grandes beneficios.
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