Depresión y CBD

foto depresión CBD

Depresión y CBD

La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en el mundo.

Millones de personas son diagnosticadas con trastorno depresivo mayor cada año. Se cree que millones más tienen depresión no diagnosticada.

En este artículo, discutimos las causas de la depresión y cómo el CBD puede ayudar.

Vamos más allá de la comprensión de 50 años, los médicos emplean cuando prescriben medicamentos antidepresivos convencionales y discutimos otras causas, incluyendo inflamación, estrés crónico y deficiencias nutricionales.

Discutiremos exactamente por qué el CBD ofrece poderosos efectos antidepresivos y cómo usarlo adecuadamente.

¿Qué es la depresión?

La mayoría de las personas hasta ahora han oído hablar de la depresión, pero pocas personas entienden lo que significa esta afección.

La depresión es compleja y es difícil determinar sus causas. No hay una sola causa. En la mayoría de los casos, es simplemente un síntoma de otras afecciones médicas subyacentes o una dieta poco saludable y opciones de estilo de vida.

Las causas de la depresión pueden incluir:

  1. Abuso de sustancias
  2. Estrés crónico
  3. Duelo
  4. Efectos secundarios de la medicación
  5. Enfermedades genéticas (como la enfermedad de Huntington o la esclerosis múltiple)
  6. Deficiencias nutricionales (incluidas las vitaminas B, magnesio, zinc y proteínas).

La gravedad de la depresión abarca un espectro desde leve a severa:

  • Depresión leve: implica pérdida de interés de bajo grado o baja motivación.
  • Depresión moderada: implica una pérdida importante de motivación y poca energía, y puede interferir o no con las responsabilidades diarias.
  • Depresión severa: puede incluir pensamientos suicidas o pérdida total de motivación.

Dependiendo de la persona, y la causa real de la depresión, la gravedad y los efectos secundarios pueden ser muy diferentes.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Aunque muchas afecciones tienen la depresión como un síntoma, la depresión también es una afección con su propio conjunto de síntomas.

Confuso, lo sé, pero el cuerpo humano es increíblemente complejo.

La depresión tiende a venir en paquetes con una serie de otros síntomas.

Algunos de los signos y síntomas de la depresión incluyen:

  • Tristeza
  • Pérdida de interés en actividades de placer.
  • Pérdida de motivación.
  • Insomnio
  • Fatiga
  • Sentimientos de inutilidad.
  • Dificultad para concentrarse
  • Cambios en el apetito.
  • Apatía
  • Falta de capacidad para sentir placer (anhedonia)
  • Irritabilidad
  • Subservience (postración)
  • Cambios en los hábitos.

¿Puede el aceite de CBD tratar la depresión?

El aceite de CBD se usa para aliviar el dolor y la inflamación y puede ser una fuente confiable de relajación después de un día estresante.

Curiosamente, el CBD debe esta capacidad a sus formidables beneficios antiinflamatorios.

Entraremos más en detalles a continuación, pero la inflamación es una causa subyacente fundamental de la depresión.

Al ayudarnos a controlar la inflamación sistémica y la neuroinflamación de bajo grado, el CBD ayuda mucho a aliviar la depresión crónica.

¿El desequilibrio químico causa depresión?

La sugerencia de que la depresión es el resultado de disfunciones de neurotransmisores, que generalmente involucran serotonina, tiene más de 50 años.

La investigación ha recorrido un largo camino desde este momento, especialmente en el ámbito de la neurología.

Aunque muchos médicos se adhieren a la idea de que los niveles bajos de neurotransmisores causan depresión, esto está demasiado simplificado y todavía no se han establecido conexiones explícitas entre los dos.

La evidencia para apoyar esta hipótesis implica algo relacionado, llamado agotamiento de triptófano. En este proceso, el precursor de la serotonina, el triptófano, se bloquea por completo, lo que hace que disminuyan los niveles de serotonina y que comiencen a aparecer los síntomas depresivos.

En individuos sanos, el agotamiento de triptófano no causa depresión. Esto solo ocurre en personas que tienen predisposición a los síntomas depresivos.

Probablemente te estés preguntando qué significa esto.

Déjame explicar.

Los medicamentos que se dirigen a los niveles de serotonina son actualmente el tratamiento primario para la depresión, sin embargo, no tienen una alta tasa de éxito. Esto sugiere que hay otra causa de depresión que no estamos viendo…

Nuestra comprensión de la depresión de medio siglo solo ahora está comenzando a cambiar.

Cada año se publica más investigación que sugiere que la causa principal de la depresión es la neuroinflamación.

Esto, en esencia, significa “inflamación del cerebro”.

Esto tiene mucho sentido porque la neuroinflamación está relacionada con niveles bajos de serotonina, poca disponibilidad de nutrientes en el cerebro y un mayor daño oxidativo.

Si esto fuera cierto, ¿no reduciría la inflamación el alivio de los síntomas de la depresión?

Antiinflamatorios para la depresión

Mirando fuera de la medicina convencional, que mantiene su obsesión con los niveles de serotonina, hay otras formas de abordar la depresión de manera efectiva.

En el mundo de la medicina botánica, hay quizás cientos de tratamientos para la depresión, algunos de ellos se pueden rastrear hasta la modulación de neurotransmisores, como la hierba de San Juan o Catuaba, mientras que otros tienen un mecanismo que es menos claro (inicialmente).

La ashwagandha, el rehmannia, el ginseng, la cúrcuma y el incienso son antidepresivos potentes con abundante evidencia para respaldar su uso; sin embargo, ninguno de ellos tiene una interacción clara con la serotonina. El factor que conecta estas hierbas es su fuerte perfil antiinflamatorio.

Hay otros ejemplos de hierbas antidepresivas confiables con efectos antiinflamatorios, demasiadas para enumerarlos aquí.

La medicina convencional se está imponiendo, y hay algunos medicamentos antiinflamatorios en prueba para el tratamiento de la depresión, algunos de los cuales muestran resultados prometedores.

¿Dónde entran el cannabis y el CBD en todo esto?

El CBD es posiblemente uno de los compuestos antiinflamatorios herbales más potentes de la tierra.

Usando CBD para la depresión

Con más de 60 cannabinoides diferentes, cientos de terpenos diferentes y muchos otros químicos, es difícil determinar el mecanismo del cannabis que trata la depresión.

El CBD, sin embargo, es sin duda uno de los principales candidatos, y muchos estudios lo respaldan para esta aplicación.

Hay algunas maneras en que el CBD puede aliviar los síntomas de la depresión, incluido el aumento de los niveles de serotonina y la reducción del dolor, sin embargo, el más significativo es su papel para reducir la inflamación.

CBD e inflamación:

Hay cientos de diferentes mediadores inflamatorios en el cuerpo humano.

La inflamación que resulta de afecciones como artritis, lesiones traumáticas o autoinmunidad es completamente diferente. Algo que podría funcionar en uno puede no hacer nada por los demás.

El CBD es único porque ofrece sus beneficios antiinflamatorios en casi todas las formas de inflamación, incluida la neuroinflamación asociada con la depresión.

En total, se ha demostrado que el CBD bloquea mediadores inflamatorios clave que incluyen PGE2, COX (ciclooxigenasa), producción de radicales libres y óxido nítrico.

Esto lo hace útil para reducir la inflamación general en todo el cuerpo, incluido el intestino, la piel, el sistema cardiovascular y el cerebro.

Este es considerado el principal mecanismo terapéutico detrás de las propiedades antidepresivas del CBD y muchos de sus otros usos comunes.

Otros efectos antidepresivos del CBD

Hay algunas formas en que el CBD puede ser útil para tratar los síntomas de la depresión.

En total, los efectos del CBD sobre la depresión pueden incluir:

  • Combate la inflamación.
  • Aumenta nuestra capacidad de mantener la homeostasis
  • Nos protege del daño oxidativo.
  • Aumenta la actividad de GABA en el cerebro.
  • Apoya el equilibrio de serotonina y dopamina

Lo que dice la investigación sobre el CBD para la depresión

Muchos estudios de investigación científica proporcionan evidencia de que el CBD puede aliviar los síntomas y los procesos fisiológicos relacionados con la depresión.

  1. Estudios animales

Los primeros estudios en animales con ratas descubrieron que el CBD podía inhibir la recaptación de serotonina en las sinapsis. Este es un mecanismo común de antidepresivos farmacéuticos para tratar la depresión.

Una de las principales formas en que probamos cómo se usan las sustancias para aliviar los síntomas de la depresión en los animales es algo llamado “prueba de natación forzada”.

Los ratones se mantienen en un ambiente diseñado para hacerlos sentir felices o deprimidos (aislamiento social, sin estimulación mental, etc.), luego se les da la sustancia en cuestión.

Los ratones se ven obligados a nadar colocándolos en un recipiente lleno de agua. La prueba está diseñada para tener un espacio seguro en el medio del contenedor en el que las ratas puedan pararse de manera segura si lo encuentran.

Los ratones deprimidos tienden a encontrar el espacio seguro oculto y permanecen allí, desmotivados para encontrar un medio de escape.

Sin embargo, las ratas no deprimidas casi siempre buscan una forma de escapar, dejando el espacio seguro periódicamente para explorar los lados y las esquinas del contenedor en un intento de escapar. Son mucho más esperanzados y motivados.

Se han realizado algunos estudios que analizan los efectos de los extractos de CBD en ratones utilizando esta prueba.

En otro estudio publicado en 2011, los ratones recibieron una dosis de 15, 30 o 60 mg / kg de CBD o placebo y se les obligó a nadar. Todos los ratones que recibieron dosis de CBD tuvieron significativamente menos signos de depresión que los ratones que recibieron el placebo, lo que sugiere potentes efectos antidepresivos del CBD. 

Otros estudios que usaron la prueba de depredador y presa (exponiendo a los ratones a un depredador para ver si se congela o no) encontraron que los ratones tratados con CBD se congelaron menos veces cuando estuvieron expuestos al peligro.

  1. Estudios humanos:

El estudio más extenso sobre el CBD y la depresión hasta la fecha no estaba investigando el CBD utilizado para tratar la depresión; más bien, querían ver si el cannabis causa depresión.

En el estudio participaron más de 45,000 participantes en Suecia. Los investigadores concluyeron el estudio afirmando que:

“Después de controlar los factores de confusión y especialmente los marcadores de conducta perturbada durante la infancia, no hubo un mayor riesgo de depresión futura entre los consumidores de cannabis entre los 18 y los 20 años. Con una gran cantidad de casos y control de importantes factores de fondo, creemos que nuestro estudio agrega a hallazgos anteriores que respaldan la hipótesis de que el consumo de cannabis no aumenta el riesgo de depresión “.

La declaración final lo dice todo; “El consumo de cannabis no aumenta el riesgo de depresión”.

Fuera de este estudio, ha habido pocos estudios que investiguen la capacidad directa del cannabis y el CBD para tratar la depresión. La investigación avanza continuamente en este frente, y esperamos ver más investigaciones que hagan esta pregunta en los próximos años.

Es importante tener en cuenta que la conexión entre inflamación y depresión solo ahora se considera una hipótesis seria. Todavía hay mucha más investigación en los próximos años.

Cómo usar CBD para la depresión

Entonces, ¿cómo puedo incorporar el aceite de CBD en mi rutina de salud para aliviar los síntomas de la depresión?

La clave del CBD para algo tan complejo como la depresión es asegurarse de usarlo en combinación con otros cambios en la dieta y el estilo de vida.

Realizar actividades que ayuden a reducir el estrés, aumentar la protección antioxidante y reducir la inflamación ayudará en gran medida a aliviar los síntomas de la depresión.

También es importante consultar siempre con su médico antes de comenzar con el aceite de CBD si tiene depresión, especialmente si está tomando otros medicamentos antidepresivos.

Use aceite de CBD junto con cambios en la dieta y el estilo de vida

La mayoría de las personas en el mundo moderno carecen de las herramientas mentales necesarias para controlar el estrés de manera efectiva, y no es ningún secreto que los humanos modernos tienden a tener una dieta terrible.

Cuando permitimos que el estrés tome el control de nuestras vidas y comamos alimentos que promueven la inflamación y las deficiencias de nutrientes, a menudo sigue la depresión. Por lo tanto, es crucial que tomemos medidas para reducir las causas de nuestro estrés, trabajar en formas de aumentar nuestra capacidad de soportar el estrés cuando ocurra y optimizar nuestra dieta para reducir la inflamación.

contorno humo frasco las nubes CBD

Cambios de estilo de vida recomendados para reducir el estrés

  • Practica la meditación
  • Sal a caminar por la naturaleza
  • Asegúrese de permitir 8 horas de sueño cada noche.
  • Escuche música relajante cuando se sienta estresado
  • Escriba una lista de las causas de su estrés y haga un plan para eliminarlas o tratarlas.
  • Visite a un terapeuta o psicólogo para resolver las causas difíciles del estrés.

Consideraciones dietéticas para minimizar los síntomas de depresión

  • Incluya al menos medio plato de verduras frescas con cada comida
  • Evite los alimentos refinados y procesados.
  • Evite comer sobre la marcha, siéntese y pase tiempo comiendo y digiriendo sus alimentos.
  • Consulte a un nutricionista para identificar y eliminar posibles alergias alimentarias.
  • Beba té en lugar de café.

Conclusiones

El aceite de CBD es una excelente herramienta para aliviar los síntomas de la depresión, pero no solucionará el problema por sí solo.

Es genial hacer rodar la pelota y aliviar muchos síntomas incómodos de la afección. Para obtener los mejores resultados, asegúrese de combinar CBD con otros cambios en la dieta y el estilo de vida. Comience por encontrar la fuente de la depresión y elimínela.

La fuente puede venir en muchas formas, pero a menudo es una mezcla de procesos inflamatorios (dieta pobre, autoinmunidad, tabaquismo, uso de drogas o alcohol, etc.) y alto estrés.

En combinación con otras técnicas, el CBD puede ser una herramienta profundamente útil para combatir la depresión.

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